smiley wolken

Alle tips om te kunnen omgaan met gedachten en emoties

Alle tips en oefeningen die je helpen om met je gedachten en emoties om te gaan.

Alle tips en oefeningen om te kunnen omgaan met gedachten en emoties

Omgaan met prikkels

We hebben de hele dag door te maken met allerlei prikkels. Hoe kan je daar het beste mee omgaan om je rust te bewaren en niet overprikkeld te raken?
Lees artikel

Oefeningen acute angst

Een tip die je kan helpen om je aandacht af te leiden als je acute en hevige angst hebt.
Lees artikel

Ouderschap en piekeren

10 tips als je als ouder zelf te maken hebt met psychische klachten.
Lees artikel

Onzekerheid de baas

Drie stappen die je helpen bij het omgaan met je onzekerheid.
Lees artikel

Geldstress loslaten

Zorgen over geld? Lees hier wat praktische tips die je helpen omgaan met deze lastige situatie.
Lees artikel

Praten over gevoelens

Praten over je angst, somberheid, gepieker of andere problemen werkt vaak heel effectief bij het verminderen van je klachten. Hoe doe je dat als je dat moeilijk vindt?
Lees artikel

Om hulp vragen

Om hulp vragen is niet altijd makkelijk. Het betekent namelijk dat je moet toegeven dat het je zelf op het moment niet lukt. Hoe zet je toch die stap?
Lees artikel

Dagboek bijhouden

Het schrijven in een dagboek werkt ontspannend, helpt tegen piekeren, vergroot je creativiteit, zorgt ervoor dat je leert over jezelf en inspireert je om meer uit jezelf te halen.
Lees artikel

Wat zit me dwars?

Leer de gedachten te begrijpen waardoor je je bijvoorbeeld bang, gespannen of verdrietig voelt om daar grip op te krijgen.
Lees artikel

Hoe een G-Schema jou kan helpen

Begrijp je gedrag en hoe je dat gedrag kunt veranderen met een G-Schema. Voor beter zelfinzicht en het doorbreken van herhalende patronen.
Lees artikel